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Recorrido del Descenso del Sella en Canoa.

RECORRIDO DEL DESCENSO DEL SELLA. TODA LA INFORMACIÓN. Recorrido del Descenso del Sella. En este post, te proporcionamos toda la información al respecto. El recorrido del Descenso del Sella, tiene tres opciones, una de las cuales tú escogerás sobre la marcha, en función de lo bien que lo estés pasando y de las fuerzas que tengas para continuar o pararte en los puntos de recogida establecidos...tú decides!!! Las paradas están establecidas a los 7, 14 ó 17 kms de recorrido, como podéis ver en el plano que os mostramos a continuación: Como puedes observar, están marcados los tres posibles puntos de recogida, y finalización de tu trayecto, a los 7, 14, ó 17 kms, y en ningún caso se llega a Ribadesella. Debes saber que... ⇒Se puede realizar el descenso del sella, desde marzo a noviembre (este mes en fines de semana), y también en el puente de la constitución. Pero ésto, siempre que el caudal del río sea lo suficientemente seguro, y la climatología no lo impida. Está claro, que en caso de que haya riadas, o cualquier otro factor meteorológico adverso, la actividad no se realizaría. ⇒Si tienes perro, puedes traerlo contigo. ⇒Las salidas se realizan ininterrumpidamente entre las 11:00 y las 14:00 hs. ⇒En verano, hay personal de Los Cauces en todos los puntos de recogida para traerte de vuelta a nuestra base de actividades. El resto del año, cuando llegues al punto final del trayecto que elijas, nos llamas por teléfono e iremos a recogerte de inmediato. ⇒Los niños pueden realizar el descenso del sella a partir de los 5 años de edad. ⇒Para cualquier edad, es obligatorio saber nadar. No te olvides de... ⇒Venir provisto de ropa y calzado que se pueda mojar, y preferentemente, que sea de atar, para que se sujete bien al pie. ⇒Es recomendable que traigas ropa, ropa interior y calzado de repuesto, además de toalla para cambiarte, una vez hayas finalizado la actividad. ⇒También has de traerte tu teléfono móvil. Puede surgirte algún imprevisto en el recorrido y tener que llamarnos. En el bidón estanco que llevas en la canoa, hay una pegatina con nuestros teléfonos. ⇒Atender a las explicaciones de los monitores en el embarcadero, y si tienes cualquier duda, pregunta. ⇒En verano, o en cualquier época que haya buen tiempo, deberías de proteger la piel dándote crema solar de factor de protección ALTO y RESISTENTE AL AGUA, y llevándote sombrero, o gorra para proteger tu cabeza. Si sigues este consejo, evitarás quemaduras en la piel, e insolaciones. ⇒Cuando haya calor, deberías beber a menudo durante el recorrido, así te mantendrás hidratado. ⇒Sería interesante que retrases la hora de la comida lo máximo posible, para que después de comer tranquilamente, y aunque tengas el estómago lleno, el recorrido que te quede por hacer, sea corto y lo hagas sin mucho esfuerzo. Si estás pensando en realizarlo... Reserva tu canoa online, con un 10% de descuento!!! Read More

Beneficios de remar para la salud

Remo en Canoa y Salud Todo el mundo sabe hoy en día, que la práctica del deporte es fundamental para la salud. En nuestro caso, los beneficios de remar para la salud, son cuantiosos. Tener un buen estado físico, te ayuda con las tareas y obligaciones cotidianas; si practicas deporte verás que no te cuesta tanto esfuerzo realizar tus trabajos diarios, se rebaja tu ritmo del corazón también en situaciones de emergencia y te desarrolla el intelecto. Las actividades de ocio como la que nos ocupa del Descenso del Sella, aunque no sean una actividad deportiva de entrenamiento para competición, si que sirve para ejercitar los músculos y relajar la mente. Remar es un ejercicio muy completo, de los más completos….brazos, pecho, espalda, abdominales, algo las piernas, y hasta la mente, se ejercitan. Es una actividad aeróbica, en la que se mueven todos tus músculos, y además te ayuda a evadirte de tus actividades diarias, reduciendo así el estrés de forma natural, ya que mientras paleas, todos tus problemas se esfumarán, porque tu concentración en el paleo, y en el esfuerzo, te los harán olvidar. En el transcurso del descenso del Río, a la vez que vas remando, mientras tu aparato locomotor se ejercita y funciona, estarás realizando un ejercicio aeróbico de cardio que es fundamental para tu salud. El disfrute del paisaje que te rodea, y el respirar el aire en ese entorno tan natural, te ayudará relajarte y te resultará muy beneficioso para la mente. Disfruta del sol, el calor, y por el contrario si toca lluvia, también, todo tiene su encanto. Estos deportes son de los mejores a practicar, para mantener la condición física de cualquier persona, incluso de las personas con discapacidades, ya que éstas, suelen ser muy sedentarias, y ello incrementa los riesgos para su salud. Mención especial merecen los efectos que el remo y el piragüismo y por consiguiente remar en una canoa, pueden causar a las personas ciegas. En una superficie inestable como es el agua, la necesidad de reequilibrarse es prácticamente continua. La vista es uno de los tres elementos fundamentales a la hora de guardar el equilibrio, y aunque no es el más importante, sí que es el más usado. En las personas ciegas, éste uso de la vista tiene que sustituirse por un mayor aprovechamiento de los otros dos elementos: el quinestésico y el vestibular (sentido a través del cual se conoce la posición del propio cuerpo en el espacio, y parte del oído interno que ayuda a mantener el equilibrio). Esta compensación es un ejercicio muy util para su vida diaria. Así pues, podemos concluir, que la realización de esta actividad lúdico-deportiva, es beneficiosa y apta para todo tipo de personas, incluidas las discapacitadas, y los beneficios que producen unas horas en el agua, remando, sobre todo si hace buen tiempo, para el cuerpo y la mente son muchos.

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Diferencias entre Piraguas y Canoas

Diferencias entre Piraguas y Canoas En este blog, iremos publicando informaciones, experiencias, fotografías y videos relacionados con el Turismo de Aventura. Para empezar queremos hablar de la diferencia entre piraguas y canoas. Queremos ayudarte a conocer, el deporte fluvial que más se practica en esta Comarca de Picos de Europa; concretamente, el Descenso del Río Sella en canoa, una actividad que nadie se debería de perder, ya que es muy fácil de hacer, divertida, e incluso beneficiosa para la salud. Se hace en la parte baja del río, donde hay aguas tranquilas, y donde la navegabilidad, es apta para todas las edades a partir de 5 años. Pero…para este descenso, que utilizamos una piragua o una canoa?…veamos las diferencias entre los dos términos: Piragua: Según dice Wikipedia, Hace referencia a cualquier embarcación tripulada por uno o varios individuos, que se impulsan por medio de pala (no de remo o remos). La diferencia es que dicho instrumento (la pala), no va fijado, ligado o unido a la propia embarcación, sino sólo en las manos de quien lo maneja. Canoa: Como también dice Wikipedia, Es un bote relativamente pequeño que se mueve con la fuerza humana. Las canoas son puntiagudas en ambos extremos y usualmente abiertas por la parte de arriba. Se mueve por medio del uso de palas cuyo número depende del tamaño de la embarcación. Ahora que conocemos, la diferencia terminológica entre las dos embarcaciones, está claro que las embarcaciones de recreo u ocio (son a las que les llamamos canoas), y si son de competición, (les llamamos piraguas). Las piraguas, son los kayaks de competición, tanto en pista, maratón o Descenso de Ríos. Son embarcaciones donde se necesita un rendimiento hidrodinámico máximo. Son largas y estrechas; su longitud es la misma para todo tipo de competiciones, en cada tipo de embarcación (K-1, K-2, K-4); el peso no, ya que se requiere que pesen más en competiciones de pista (velocidad) y sean más ligeras, pero a la vez más resistentes en competiciones de ríos deportivos. Una piragua en la actualidad, pesa unos 15Kgs, se tardan unos 15 días en hacerla, y el material que se emplea en su fabricación es una mezcla de madera y fibra de carbono.El casco es de fibra, porque tiene una resistencia comparable al acero pero es mucho más ligero. Y la madera, que se emplea habitualmente para rematar las puntas y los bordes de la piragua, es de cedro (ligera e incorrompible) y de ébano (de color negro), resistente y, muy bonita estéticamente. Aunque más que el material, lo más importante son las formas, ya que hay que conseguir las más adecuadas para obtener el rendimiento hidrodinámico óptimo, para que sean rápidas y cómodas para el piragüista. A diferencia de las canoas, las piraguas llevan timón, que se maniobra con el movimiento de los pies en el asiento delantero de la embarcación. Por lo tanto en una embarcación de más de una persona, el timonel, siempre es el que va en el asiento delantero, y […]

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